Nas últimas duas décadas, o público habituou-se a ver filmes de grande sucesso protagonizados por homens tão esculpidos que o próprio Michelangelo teria dificuldade em capturar a sua majestade.
O show business tem uma longa história de ídolos musculosos, mas a ascensão do gênero de super-heróis – onde os atores aparecem rotineiramente como algo mais do que humano – provocou uma escalada que parece ter varrido o mundo ocidental.
Seria redutor declarar o “irmão da academia” um produto apenas do cinema, mas não devemos subestimar o quão influentes podem ser alguns dos nossos entretenimentos mais assistidos.
É possível que a revelação de um Steve Rogers (Chris Evans) transformado em Capitão América: O Primeiro Vingador tenha sido na verdade um pequeno dominó, eventualmente nos levando ao apelo viral do influenciador devorador de carne crua, The Liver King? Hum, eu não sei.
Mas uma coisa é certa: o corpo do super-herói é agora altamente desejado por homens em todo o mundo, apesar de grandes questões pairarem sobre os seus aspectos práticos, benefícios para a saúde e sustentabilidade.
Com as adaptações de quadrinhos perdendo fãs mais rápido do que um snap do Infinity Gauntleted, talvez seja a hora do arquétipo do protagonista masculino voltar à Terra – e mostrar ao público que há mais de uma maneira de viver bem.
Afinal de contas, a atual safra de líderes está indiscutivelmente fazendo o oposto.
Chris Evans estrela Capitão América: O Primeiro Vingador. Entretenimento Marvel
Vamos recapitular: Channing Tatum descreveu seu físico de Magic Mike como ' não é natural ... nem mesmo saudável', Benedict Cumberbatch disse que sua dieta do Doutor Estranho era ' horrível ' e 'um grande desperdício', enquanto Henry Cavill relembrou um ' miserável 'induziu desidratação nas cenas sem camisa de The Witcher.
Esses comentários representam um lado muitas vezes ignorado do fluxo implacável de peitorais, abdominais e bíceps do cinema de grande sucesso, que são um 'trabalho de tempo integral' para atores de primeira linha - nas palavras da GP residente do This Morning, Dra. Zoe Williams.
“Acho que os perigos surgem quando as pessoas veem isso e acreditam que é possível”, disse ela ao Bargelheuser.de. 'Que eles podem fazer isso sem o apoio dos médicos; sem que todos os suplementos corretos sejam fornecidos para eles; sem o envolvimento de nutricionistas, nutricionistas [e] especialistas em exercícios.'
E mesmo com uma rede de apoio tão elaborada, os intervenientes não estão isentos de “risco” de complicações. Tanto Cavill quanto Hugh Jackman alertaram os fãs para não tentarem regimes de desidratação em casa, pois a prática torturante pode causar tonturas, danos renais e insolação, entre outros efeitos colaterais.
“Eles estão optando por [assumir esse risco] pela causa”, reconhece Williams; uma causa que abrange não apenas a obra de arte que agrada ao público em si, mas também os vários milhões de dólares frequentemente pagos por essas apresentações.
Henry Cavill estrela a primeira temporada de The Witcher. Netflix
Qualquer admirador que tome medidas tão extremas para se parecer com algum tipo de ser mitológico está assumindo todo esse risco, sem nenhuma recompensa – e a idade de entrada parece estar ficando mais jovem a cada dia.
Ambos Notícias da BBC e Saúde Masculina relataram que meninos começaram a praticar musculação e musculação a partir dos 13 anos de idade.
Na investigação anterior, um entrevistado de 18 anos falou de sua dieta “ancestral... primitiva” envolvendo bife cru e leite cru, popularizada por influenciadores como o autoproclamado Rei do Fígado (também conhecido como Brian Michael Johnson).
Por mais arriscada que seja a escultura corporal profissional de Hollywood, a mídia social é comparativamente um oeste selvagem de conselhos e teorias não qualificadas, que pegaram o bastão dos pedaços divinos da Marvel e fugiram para um universo alternativo distorcido.
“Sabemos que quando os jovens procuram informações sobre como atingir um determinado físico, o primeiro lugar que procuram é o TikTok, as redes sociais, talvez vídeos do YouTube, etc.”, explicou o Dr.
“E as pessoas que os educam provavelmente não serão profissionais de saúde ou mesmo profissionais de fitness, mas apenas outras pessoas que talvez tenham conseguido atingir um determinado físico de uma forma que funcione para elas.
'Mas somos todos diferentes... o que funciona para uma pessoa não funcionará para outra; o que é seguro para uma pessoa não será seguro para outra.'
Brian Johnson em Não contado: O Rei do Fígado. Netflix
O risco de doenças causadas por bactérias e parasitas na carne crua e no leite não pasteurizado está bem documentado, enquanto os benefícios para a saúde são, na melhor das hipóteses, discutíveis.
Notavelmente, revelou-se que os ganhos de Johnson eram resultado de esteróides, em oposição à quantidade impressionante de órgãos crus que ele consumiu; mais tarde, ele admitiu que estava “errado” sobre a dieta que uma vez defendeu (veja Untold: The Liver King, da Netflix, se você tiver um estômago forte).
É claro que isso não impediu que um número crescente de jovens seguisse um estilo de vida “carnívoro” semelhante, estimulado por Johnson e criadores da sua laia – incluindo aqueles da chamada “manosfera” abordada pela recente minissérie Adolescência.
O poderoso programa centrou-se principalmente na misoginia desenfreada encontrada nesta subcultura online e nas suas ideias equivocadas em torno da masculinidade, que invadem uma guerra cultural em curso sobre os nossos hábitos alimentares mais amplos.
Cientistas e ambientalistas há muito que apelam à redução do nosso consumo de carne e produtos de origem animal, devido ao seu impacto considerável nas alterações climáticas; no total, os sistemas alimentares produzem um terço das emissões globais de gases com efeito de estufa.
Isto tem sido mal interpretado pelas vozes influentes dos “machos alfa” como um ataque aos homens, incluindo aqueles que pressionam para atingir um corpo de super-herói, adoptando o que a nutricionista Federica Amati descreve como “alvos desnecessariamente elevados de proteínas” (via O Guardião ).
Owen Cooper como Jamie Miller na adolescência. Netflix
Nem todas as dietas de academia são comprovadamente pré-históricas ( globos oculares de touro e cabra para o café da manhã, alguém?), mas muitos dependem fortemente de frango, ovos, laticínios e carne processada, num momento em que nosso planeta clama por uma mudança significativa em direção a dietas mais verdes.
Em particular, os efeitos da criação de galinhas parecem ser subestimados; embora criem menos carbono por unidade do que vacas ou cordeiros, o número cada vez maior de galinhas criadas coloca outros problemas, incluindo a utilização massiva de antibióticos e a desflorestação na produção de alimentação animal.
É encorajador que as recentes sondagens realizadas por salvando sugere que dois terços dos britânicos estão dispostos a reduzir a quantidade de carne na sua dieta – e desportistas como Lewis Hamilton provam que isto não tem de ser à custa da boa forma física – mas a retaliação das vozes da manosfera, dos atletas de choque nos meios de comunicação tradicionais e dos políticos inflamados parece inevitável.
Este último ponto é especialmente preocupante, pois Clare Oxborrow, ativista alimentar da Friends of the Earth, sublinha que os cidadãos individuais que tentam assumir o “controlo” dos seus hábitos alimentares não devem ser deixados a fazê-lo “por conta própria”.
“Muitos dos impactos da forma como as pessoas comem – seja na saúde [pessoal] ou no planeta – serão, em grande parte, ditados pelo ambiente alimentar em que vivem”, disse ela. 'E, obviamente, as empresas alimentares são particularmente responsáveis pela criação desse ambiente, mas também os governos por não os regulamentarem adequadamente.'
Lewis Hamilton no GP da Itália em setembro de 2025. Andrea Diodato/NurPhoto via Getty Images
Em meio a esse discurso acalorado do prato e à consciência corporal obsessiva, o ostensivamente A indústria do entretenimento ambientalista poderia ajudar a acalmar a escalada, apresentando modelos realistas, mas ainda assim admiravelmente adequados, para os jovens de hoje – em oposição às torres de músculos levantadas de forma caricatural.
A proeminência de tais figuras, na cultura pop e nas redes sociais, é certamente um factor que contribui para o aumento acentuado da dismorfia corporal entre os homens, o que levou alguns ao uso de esteróides em busca de uma constituição de semideus.
“Não creio que haja algo de intrinsecamente errado em querer ter uma boa aparência e querer parecer forte”, disse o Dr. Williams. 'Mas se chegar a um ponto em que você sente que isso está consumindo seus pensamentos - você está preocupado com sua aparência, você está preocupado com a forma como as outras pessoas acham que você parece - todos esses são sinais de que isso pode ter ultrapassado o limite de ser saudável.
“Uma das coisas principais aqui é que um corpo saudável e um corpo estético não são a mesma coisa. Há uma crença que nos foi alimentada de que um 'tanquinho' é igual a saúde e isso não acontece, na verdade.'
Ela explicou: “Há enormes benefícios em ter uma certa quantidade de músculos e força no corpo – não posso negar isso. Mas ter um percentual de gordura corporal baixo o suficiente, para que você possa realmente ver os músculos retos abdominais aparecendo, não traz nenhum benefício à saúde.
Nem foi dado como certo nas décadas passadas; olhando para trás, para os homens de ação dos anos 80 e 90, havia mais diversidade nos tamanhos de construção do que há hoje.
Zoe Williams é conhecida por This Morning da ITV. Alan Chapman/Dave Benett/Getty Images
Para cada Arnold Schwarzenegger e Sylvester Stallone, que construíram uma carreira com base em seus físicos imponentes, houve um Harrison Ford, Kurt Russell ou Bruce Willis; tão masculino e ambicioso, mas em um pacote muito mais razoável.
Um retorno aos heróis de ação com corpos genuinamente alcançáveis poderia proporcionar segurança àqueles que estão dominados por (ou no caminho de) inseguranças paralisantes ou hábitos extremos de ginástica – o que me traz de volta ao Sr. Benedict Cumberbatch.
Há algum valor em um ícone estabelecido da Marvel falando sobre o desperdício de sua dieta do Doutor Estranho, admitindo com remorso que poderia “alimentar uma família” em uma conversa com o chef estrela Michelin Ruth Rogers .
Mas isso nos deixa com perguntas. Principalmente, por que fazer isso então?
Será que Cumberbatch não está suficientemente estabelecido no papel – depois de cinco filmes de grande sucesso lançados ao longo de quase uma década – para manter algum poder de negociação sobre o seu próprio corpo? O Doutor Estranho geralmente não usa vestes grossas que cobrem todo o corpo, de qualquer maneira?
Será que os pequenos feitiços brilhantes do Feiticeiro Supremo seriam considerados simplesmente rebuscados se ele fosse tão esbelto quanto os mágicos da tela do passado, como Merlin de Colin Morgan ou Daniel Radcliffe? Harry Potter ?
Rachel McAdams, Benedict Cumberbatch e Xochitl Gomez em Doutor Estranho no Multiverso da Loucura. Estúdios Marvel
Em muitos casos, a indústria do entretenimento, e particularmente Hollywood, quer ter o seu bolo (ou, neste caso, o seu palito de carne rico em proteínas) e comê-lo também.
Proibir plásticos descartáveis no set ou instalar um gerador de energia verde são passos válidos para diminuir o impacto que a produção tem no nosso planeta, mas os chefes da sustentabilidade não podem continuar a desviar o olhar das dietas ingurgitadas das suas estrelas.
O foco intenso neste físico tão particular alimenta uma atmosfera que diz aos jovens que eles precisam continuar crescendo; ou que sejam, de alguma forma, menores por não conseguirem atingir o mesmo tamanho extraordinário.
Além disso, enquanto o corpo do super-herói for considerado o ápice da realização masculina, será mais difícil neutralizar noções inúteis de que a proteína (derivada da carne) está inerentemente ligada à masculinidade, tornando assim a transição para dietas mais verdes mais dolorosa do que o necessário.
Assim, enquanto se prepara para lançar outro filme Avatar com, presumivelmente, a mesma mensagem nebulosa sobre a protecção do mundo natural, talvez a indústria pudesse pensar mais em áreas onde as suas próprias práticas têm algo a responder.
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